Comment choisir le bon casque de vélo ?

Choisir le bon casque de vélo est essentiel pour assurer ta sécurité et ton confort, que tu sois un cycliste urbain, un amateur de VTT ou un passionné de route. Voici un guide détaillé pour t'aider à faire le meilleur choix en fonction de ta pratique et de tes besoins.

Définir ta pratique cycliste

Le type de casque que tu choisiras dépendra de ta discipline principale :

Vélo de route : Conçu pour les cyclistes recherchant performance et légèreté, le casque de route se distingue par sa forme aérodynamique et sa ventilation optimale.

Vélo de montagne : Destiné aux terrains accidentés, le casque de VTT offre une protection renforcée, notamment à l'arrière de la tête. Souvent équipé d'une visière, il protège contre les branches et le soleil. Certains modèles intégraux couvrent également le visage pour les disciplines plus engagées.

Vélo de gravel : Ce casque offre une protection étendue, notamment sur les côtés et à l'arrière, tout en maintenant une ventilation efficace. Il est souvent doté d'une visière amovible pour s'adapter aux conditions changeantes. Bien qu'un casque de route puisse être utilisé pour le gravel, un modèle dédié offre une meilleure protection pour les terrains mixtes.

Urbain : Pensé pour les déplacements en ville, le casque urbain allie style et fonctionnalité. Sa conception compacte et souvent minimaliste s'accompagne parfois de fonctionnalités supplémentaires comme des lumières intégrées ou des systèmes de fermeture magnétique.

Hybride : Polyvalent, le casque hybride convient à ceux qui alternent entre routes et chemins. Il combine les caractéristiques des casques de route et de VTT, offrant une bonne ventilation tout en assurant une protection adéquate pour des terrains variés.

Assurer un ajustement parfait

Un casque bien ajusté est crucial pour une protection optimale. Il doit reposer confortablement sur ta tête sans bouger lorsque tu la secoues. Les sangles doivent former un "Y" sous chaque oreille et être bien ajustées sous le menton. La plupart des casques modernes sont équipés d’une molette de réglage située à l’arrière, au niveau de la nuque.

La taille du casque dépend directement de la circonférence de ta tête. Pour la mesurer correctement, utilise un mètre ruban souple et positionne le mètre environ 1 à 2 cm au-dessus des sourcils, en le faisant passer au-dessus des oreilles et autour de la partie la plus large de l’arrière du crâne. Assure-toi que le mètre est bien horizontal et ajusté, sans être trop serré.

N'hésite pas à essayer plusieurs modèles pour trouver celui qui convient le mieux à la forme de ta tête.

Matériaux et technologie : Focus sur le MIPS pour une sécurité accrue

La majorité des casques de vélo sont fabriqués à partir de polystyrène expansé (EPS), un matériau léger et absorbant les chocs, recouvert d'une coque en polycarbonate pour renforcer la structure et protéger contre l'usure. Cette combinaison assure une bonne protection contre les impacts directs.

Cependant, en cas de chute, les impacts ne sont pas toujours perpendiculaires. Les chocs obliques, qui génèrent des forces rotationnelles, peuvent entraîner des lésions cérébrales graves. Pour répondre à cette problématique, la technologie MIPS (Multi-directional Impact Protection System) a été développée

Le système MIPS consiste en une couche à faible friction située entre la tête et le casque, permettant un mouvement relatif de 10 à 15 mm dans toutes les directions lors d'un impact. Ce glissement réduit la force rotationnelle transmise au cerveau, diminuant ainsi le risque de commotions cérébrales.

Les casques équipés de la technologie MIPS sont reconnaissables à une pastille jaune avec le logo "MIPS", souvent visible à l'arrière du casque. De nombreux fabricants intègrent désormais cette technologie dans leurs modèles pour offrir une protection accrue aux cyclistes.

Bien que les casques traditionnels offrent une protection contre les impacts directs, les casques dotés de la technologie MIPS apportent une sécurité supplémentaire en cas de chocs obliques, offrant ainsi une meilleure protection globale.

Les principales variantes MIPS

Il existe plusieurs variantes de la technologie MIPS, chacune adaptée à des besoins spécifiques. Des solutions simples et abordables comme MIPS Essential Core aux systèmes avancés comme MIPS Integra Fuse et MIPS Air Node, chaque version améliore la protection contre les impacts rotationnels tout en optimisant le confort, la ventilation et l'intégration.

Certaines variantes, comme MIPS Evolve Core, offrent des ajustements optimisés, tandis que des options haut de gamme, comme MIPS Integra Split, se concentrent sur une ventilation maximale et un design discret.

Ces différences technologiques ont également un impact sur le prix du casque, reflétant le niveau de performance et d'innovation.

Entretenir et remplacer ton casque

Un casque doit être remplacé après un impact significatif, même s'il ne présente pas de dommages visibles. De plus, il est recommandé de le remplacer tous les 3 à 5 ans, car les matériaux peuvent se dégrader avec le temps et l'exposition aux éléments.